První report v přípravě | Bez pózování a podpatků | Aktuální makra a kardio | Bikini prep III. díl



V dnešním vlogu uvidíte, jak probíhal report s koučem po prvním týdnu v přípravě a taky na vaši žádost to, jak vypadám bez make-upu, podpadků, póz a všech zkrášlovadel. Prostě normálně 🙂
No a v neposlední řadě vám popíšu, jak mám teď nastavená makra, kardio a jak všechno probíhá.

Děkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím 😉

Kde se o mně můžete dozvědět více?
———————————————————
Fitness programy: https://kattyveganza.com/fitness-programy/
E-booky: http://kattyveganza.com/e-booky/
Blog: http://kattyveganza.com/blog/
Články a recepty: http://www.veganza.cz/
Obchod se zdravými potravinami a sportovní výživou: http://store.veganza.cz/

Sociální sítě
——————-
Instragram: https://instagram.com/katty_veganza/
Facebook: https://www.facebook.com/katyblazcikova/

You may also like...

29 Responses

  1. podle mě jíš zbytečně moc bílkovin. Bílkoviny jsou pěkný svinstvo, když jich je moc.
    (jinak jsi super, moc pěkná :))

  2. Já bych prostě tady potřebovala někoho, jako jsi ty…. <3 pak by to šlo lépe!

  3. Jsi strašně milá, sympatická a krásná! Hrozně moc ti fandím! 🙂 Tvá videa mě motivovala k tomu se sebou po nějakém čase zase konečně začít něco dělat!

  4. adelamaskova says:

    Souhlasím, přirozená jsi naprosto překrásná! Moc a moc Ti fandím!

  5. skvělá motivace ve stravě, cvičení.. díky 🙂
    nepodělila by ses s náma o tvoje míry? ;))

  6. skvělá motivace ve stravě, cvičení.. díky 🙂
    nepodělila by ses s náma o tvoje míry? ;))

  7. skvělá motivace ve stravě, cvičení.. díky 🙂
    nepodělila by ses s náma o tvoje míry? ;))

  8. Lillien Q says:

    1:32 Katty jsi uplne krasna a s tvym nazorem na fitnessky na socialnich sitich naprosto souhlasim. Spoustu lidi ma trochu vice zkreslene predstavy a mysli si ze snad nikdo nemuze vypadat tak " dokonale" Neni to o dokonalosti ale o celem pristupu k zdravemu zivotu..Vsechno co delas jak cviceni pres jidlo adt. je tvoje postava jenom obrazem toho vseho ze vse funguje a je v rovnovaze:)
    Jsi opravdu skvela, obdivuju tvuj pozitivni pristup k vecem ve videich❤ hrozne rada se divam na tva videa, jsou pro me motivaci💪

  9. super video a jak tu píše víc lidí tak nádherná postava i bez póz, žádný klepavý zadek.💪👏jsi dobrá👌

  10. Katty, i bez make-upu Ti to sluší. Nenalíčená jsi dokonce mnohem krásnější.

  11. Katty jsi opravdu moc pěkná i bez těch všech póz a make – upu…Odvedla jsi za tu dobu co se orientuješ na fitness životní styl opravdu pořádnou práci, která se ti teď přináší kvalitní výsledky ( alespoň z mého ,, amatérského " pohledu skrz dřívější a současné videa co koukám ) . Moc mě touto edicí videí motivuješ a těším se na každé videjko, které vždy vyjde! 😉 Chtěla bych se zeptat, kde jsi sehnala botky na pozing nebo jestli by jsi mi doporučila nějaký obchod či značku, typ – s páskem / bez, cm atd. ? 🙂 Děkuji moc

  12. Jsi pěkná holka a určitě můžeš být vzor pro dalších 97 % holek, držím palce a přeju další super progres.

  13. Katty proste postavička ako lusk,perfektná v pózach aj uvoľnená. Jednoducho poctivá tvrdá práca na sebe s krásnym výsledkom. A super video pravdivé a veľmi motivujúce že to nieje jednoduché ale ide to keď sa chce. Venujem sa tiež fittness a tak viem že ak človek má cieľ je rozumný ide to dosiahnuť ho a ty si príklad. Ďakujem za opäť inšpiratívne video. Nech sa darí.

  14. Bez toho všeho vypadáš nádherně. Fit zdravá ženská, která má nádherný úsměv a tělo. Asi nejsem cílovka bikiny, protože nevidím žádnou krásu na (podle mě) kýčovitých plavkách, k tomu podpadcích atd. Ale uznávám, že je zatím dřina, za kterou i já smekám klobouk.
    Moc ti děkuju za motivaci, tunu receptů a spokojeného bříška, příjemnou společnost tvých videí během snídaně. A taky za pořádnou bolest po cvičení dle tvých videí. Zkrátka DĚKUJU 🙂

  15. Renata N says:

    Krasne video, konečně vim, jak vypada bikina kdyz normálně stoji. A je to super 🔝 takovych roportu bysme určitě radi videli vic. Hodne sil do pripravy 😊

  16. vypadáš skvěle, i bez pózování vypadáš úžasně. máš něco osvědčeného na tu celulitidu? výživová poradkyně u které jsem byla na měření mi doporučila spalovač, že by mi mohl pomoct trochu s jejím odbouráváním. Ale nevím jestli to tak opravdu je nebo jestli jen chtěla prodat svoje produkty. radši se ptám tebe, protože ti důvěřuji, že mám adekvátní vzdělání a zkušenosti… Katty, děkuji moc za odpověď buď pořád tak úžasná a buď nám stále tak velkou inspirací <3

  17. ZEROdefffs says:

    neviem či si to hovorila niekde, ale koľko máš cm výšku? a koľko máš percent tuku?:)

  18. Katy, to je boží video! 🙂 moc tě obdivuju a jestli se ti uvolní místo v koučování, hlásím se jako první, byla by to pro mě čest 🙂

  19. Katty, tak to se pleteš, Ty jsi dokonalá! Moc Ti fandím v Tvé soutěžní cestě, ale upřímně, Tvé tělo bez póz je úžasný, krásný, opravdu radost koukat. Mně se líbí tahle "přirozenější" varianta mnohem víc, vypadáš prostě báječně. Takový tělo bych brala všema deseti. Makej dál, kočko!

  20. Jsi strašně krásná takhle přirozená !

  21. Katty, skvělé video a tvoje tělo je božské 😍😉❤ Ty prostě nemáš nedostatky 😒

  22. Jsi moc krásná i bez makeupu. Budu ti držet palce na závody <3

  23. Aneta beauty says:

    Ty jsi tak krásná 😍 To bříško a zadecek, dokonalé…Jak.již někdo psal, také se mne více líbí uvolněná poza alá tvrdé y 😂 Ale to je spíše kvůli tomu, že já prostě fitness celkově nerozumím a neorientuji se v tom jako ty 😊

  24. Parádní přirozené video.:)

  25. Natoč prosím aspoň 10 hodinové video 😀 lebo som stále smutná keď končí …postavu máš vážne nádhernú 🙂 ale aj zaslúženú

  26. Ďakujem ža videjkooo 🙂 tiež mávam takéto týždne a popri škole je to príšernééé! … človek sa rozbije vo fitku, fyzicky je relatívne OK ale potom tá psychika- najradšej by ste okrem povinných 10 000 krokov, tréningu a prípravy jedla len spali, a tak to potom vyzerá- zaspávam pri drvení skrípt, pri vypracovaní zadaní mi uniká pozornosť a som maximálne nespoločenská… tak fakt dig za videjko, aspoň viem že to nemám sama takééé 🙂

  27. libertad says:

    Výborné video, zase raz si vôbec nesklamala. Vyzeráš vynikajúco či už v pózach alebo bez nich. Máš neskutočnú charizmu a tá z teba sála. Veľmi si cením, že sa dokážeš a chceš podeliť o všetko, čo ťa sprevádza tvojou fitness cestou. Mňa by tiež zaujímalo, ako sa vieš popasovať s pocitom hladu, ako ho vieš prekonať a či nemáš problém večer zaspať, keď si hladná. Či po tréningu nemávaš chuť na sladké, a ako to riešiš keď ťa už makrá nepustia si dať nejakú domácu zdravú maškrtu. Držím palce.

Leave a Reply