Ewa Chodakowska BIKINI [WSTĘP]



😍 Treningi z Ewą Chodakowską, które pokocha Twoje ciało i duch!
👉 Wszystkie programy Ewy znajdziesz tu: http://beactivetv.fitness/Fitness

3… 2… 1…
💥 BIKINI

BIKINI to program treningowy, który szybko i skutecznie rozprawi się z tkanką tłuszczową, cellulitem i Twoimi problematycznymi strefami. Ćwicząc regularnie trening BIKINI, wzmocnisz i wymodelujesz swoje ciało do wymarzonych kształtów.

Program skład się z:
👙 rozgrzewki,
👙 dwóch rund po 20 minut,
👙 rozciągania.

Jeśli jesteś osobą początkującą i dopiero zaczynasz swoją przygodę z fitnessem – wykonaj tylko pierwszą rundę (20 minut).

Jeśli jesteś zaawansowana, podejmij wyzwanie i wykonaj kolejno dwie rundy po 20 minut.

Każda runda składa się z 30 ćwiczeń zaprezentowanych w wersji dla początkujących i dla zaawansowanych. Na wykonanie każdego ćwiczenia masz 30 sekund. W tym czasie wykonaj jak największą liczbę powtórzeń.

Oczywiście to Ty musisz dopracować swój własny rytm treningów i wybrać na nie odpowiednią porę.

🔥 UWAGA! Przed wykonywaniem ćwiczeń skonsultuj się ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą.

👉 Kliknij po dostęp do wszystkich programów Ewy i najlepszych trenerów w Polsce: http://beactivetv.fitness/Fitness
↗ Nie zapomnij też kliknąć w “Subskrybuj” ↗

Facebook: https://www.facebook.com/chodakowskaewa
Instagram: https://www.instagram.com/chodakowskaewa

You may also like...

15 Responses

  1. Uwielbiam ten trening!! 😍😍💜

  2. Mega Energia ! aż po samym obejrzeniu wstępu chce się ruszyć !
    Czekamy na filmik z treningiem,
    Oby taka sama energia była u nas podczas ćwiczeń 🙂

  3. Moja narzeczona uwielbia ciebie. Pozdrowiena z Londynu.

  4. ludzie nie nabierajcie sie. Naxiaganie na kase poproszenie o nr tel a pozniej ci przesyla wiadimosci po 18zl co tydzien

  5. hyogakhan says:

    jak dobrze, ze przesylka idzie w swiat!!! Nie moge sie doczekac!

  6. Ewciu BIKINI kupione i czekam aż będzie grzać moje DVD kiedy włączę płytkę do odtwarzacza. Nie mogę się doczekać. Endorfiny sie coraz bardziej pobudzają.

  7. natalia lech says:

    Ewa nie można z kontuzja wykonywać cwiczen co teraz bedziesz prezentowala

  8. Paula11123 says:

    Będą tu wrzucane ćwiczenia? 🙂

  9. Fajna jest ewa i ćwiczę cały czas. Ewa czy płyta bikini będą napisy? 👄 👄 👄

  10. jest jakby inaczej 😉 czekam z niecierpliwością!

Leave a Reply